Un espacio para cuidar tu mente, tus emociones y tu cuerpo, de manera integral

“Mi hijo tiene 18 años y llegó a terapia porque estaba pasando por una depresión. Siempre fue muy reservado y pensé que nunca iba a hablar con nadie. Poco a poco la Dra. Monzalvo se ganó su confianza y empezó a abrirse. Algo que le encantó fue trabajar con arte; nunca imaginé que pintar o dibujar pudiera ayudarle tanto a expresar lo que sentía. Hoy lo veo mucho más tranquilo, volvió a hacer planes, sonríe otra vez y, como mamá, no tengo palabras para agradecer el acompañamiento que recibimos.”

“Mi esposo y yo llegamos pensando que ya no había mucho por hacer. Discutíamos por todo y, aunque nos queríamos, ya casi no podíamos hablar sin terminar molestos. En terapia aprendimos a escucharnos de verdad, a entender lo que el otro necesitaba y a dejar de reaccionar por impulso. No fue magia, fue un proceso, pero hoy nos sentimos mucho más unidos y con herramientas para seguir construyendo nuestra relación.”

“Vivía con ansiedad prácticamente todos los días. Sentía que mi cabeza nunca descansaba y cualquier cosa me preocupaba de más. La Dra. Monzalvo me enseñó ejercicios de respiración, mindfulness y otras herramientas que fui practicando poco a poco. Al principio pensé que no me iban a funcionar, pero con el tiempo me di cuenta de que sí podía entrenar mi mente para responder diferente. Hoy sigo teniendo días difíciles, como cualquiera, pero ya no vivo con ese miedo constante que antes me acompañaba.”

“Lo que más me gustó fue que la terapia no se enfocó solamente en mis emociones. La Dra. Monzalvo me explicó que, en algunos casos, también era importante revisar cómo estaba mi salud física. Me sugirió acudir con mi médico para hacerme algunos estudios y descubrí que tenía la vitamina D muy baja. Empecé el tratamiento que me indicaron, mejoré mi alimentación, hice ejercicio y seguí asistiendo a terapia. Todo ese trabajo en conjunto hizo una gran diferencia. Hoy me siento con más energía, más tranquila y entiendo mucho mejor cómo cuidar de mi bienestar.”

“Vivo en Arizona desde hace varios años y, aunque mi familia es mexicana, me di cuenta de que ya me era más fácil expresar algunas cosas en inglés que en español. Me preocupaba no sentirme comprendido o tener que explicar todo el contexto de vivir entre dos culturas. Desde la primera sesión sentí mucha confianza. Pudimos hablar en español y en inglés cuando lo necesitaba, sin que eso fuera un problema. Lo que más agradezco es que nunca tuve que justificar cómo me sentía por vivir lejos de mi familia o por sentir que no pertenecía completamente ni aquí ni allá. Me sentí escuchado, comprendido y acompañado durante todo el proceso.”